Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 600g | 1140kcal | 90g | 0g | 90g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 720g | 202kcal | 7.9g | 34.6g | 2.9g | 21.6g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 32g | 288kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2704g | 3259kcal | 195.8g | 69.2g | 249.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1352g | 1630kcal | 97.9g | 34.6g | 124.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 815kcal | 49g | 17.3g | 62.5g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu