Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 750g | 1425kcal | 112.5g | 0g | 112.5g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 900g | 252kcal | 9.9g | 43.2g | 3.6g | 27g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 4074kcal | 244.8g | 86.4g | 312.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 2037kcal | 122.4g | 43.2g | 156.1g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 1019kcal | 61.2g | 21.6g | 78.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu