Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 225g | 428kcal | 33.8g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 270g | 76kcal | 3g | 13g | 1.1g | 8.1g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 1222kcal | 73.6g | 26g | 93.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 611kcal | 36.8g | 13g | 46.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 306kcal | 18.4g | 6.5g | 23.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.3g | 2.6g | 9.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu