Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 375g | 713kcal | 56.3g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 450g | 126kcal | 5g | 21.6g | 1.8g | 13.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1690g | 2037kcal | 122.6g | 43.2g | 156.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 845g | 1019kcal | 61.3g | 21.6g | 78.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 509kcal | 30.7g | 10.8g | 39.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.3g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu