Aman katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Prawn salad (Vitakrone), annos 200g		50g	129kcal	4.5g	3g	11g	0g
Punaravun pyrstöjä Lidl		40g	29kcal	6g	0.4g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		30g	60kcal	0.8g	0.2g	5.8g	2g
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu		40g	8.7kcal	0.3g	1.6g	0g	0.4g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)		100g	13kcal	0.7g	2.1g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	520g	479kcal	24.6g	14.6g	34.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	260g	239kcal	12.3g	7.3g	17.2g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	130g	120kcal	6.2g	3.7g	8.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	92kcal	4.7g	2.8g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu