Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karlosten Chilinen lihakeitto

1. kuulota sipulit kattilassa ( voi tehdä pelkän veden kanssa )
2. lisää noin 1,5-2 litraa vettä, hienonnettu selleri, nuppuvihannekset & parsakaalit
3. anna kiehua ja lisää lihaliemikuutiot
4. soseuta
5. paista lihat ja lisää soseeseen.

Lisää myös paseerattu tomaatti ja ketsuppi.

6. anna kiehua vähitellen ja lisää mukaan maissihernepaprika ja keittojuurekset.

7. kuulota öljyssä ja vedessä hienonnettu valkosipuli ja hienonnettu chili ja lisää ne keittoon.

8. anna porista ja mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla, sokerilla ja lisää chiliä maun mukaan lisää

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa

Outieriksson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl30g75kcal3.6g0.5g6.6g0g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g1500g375kcal24g63g3g0g
Ketsuppi, Heinz120g124kcal1.1g28.9g0.1g1.4g
Sokeri 12g49kcal0g12g0g0g
Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali 300g89kcal5.7g10.5g0.8g7.3g
Parsakaali, pakaste, Apetit200g42kcal6.6g3.8g0g5g
Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g200g24kcal3g3g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 40g353kcal0g0g40g0g
Naudan paahtopaisti800g888kcal172.8g0g20.8g0g
Keittojuurekset, Rainbow200g50kcal1.8g9.6g0.6g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow100g80kcal4.2g13g0.9g3.1g
Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen)80g8.8kcal0.9g0.9g0.2g0.8g
Chili paprika punainen60g24kcal1.2g5.4g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu150g156kcal11.9g24.5g0.9g3.2g
Vesi2000g0kcal0g0g0g0g
Persilja 100g27kcal1.4g1.1g0.2g8g
Nuudeli, keitetty, ei maustepussia (Vitasia (lidl)), annos 54g216g348kcal8.9g45.8g14.3g4.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12216g5426kcal494.2g444g176.8g66.2g
Valittu annoskoko6108g2713kcal247.1g222g88.4g33.1g
Annoskoko puolitettuna3054g1356kcal123.6g111g44.2g16.6g
Arvot/100g100g44kcal4g3.6g1.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=224831