Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 7g | 32kcal | 2.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 20g | 6kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Manteli | 30g | 185kcal | 7.2g | 2g | 16.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 686kcal | 35.6g | 8g | 56.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 343kcal | 17.8g | 4g | 28.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 172kcal | 8.9g | 2g | 14.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.8g | 3.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu