Jauhelihakastike
Paista jauhelihat öljyssä, mausta mielesi mukaan, lisää tomaattimurska, vesi ja ruokakerma, keitä kasaan.
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
Tarjoile pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 650g | 959kcal | 139.8g | 0g | 44.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 150g | 225kcal | 3g | 3.8g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2661kcal | 291.2g | 60.6g | 135.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1331kcal | 145.6g | 30.3g | 67.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 665kcal | 72.8g | 15.2g | 33.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 10.4g | 2.2g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu