Munakasrulla, karppi
Sekoita munat, lisää maito ja suola.
Paista 200c n. 20 min.
Paista sipulit, sienet ja jauheliha, mausta.
Laita kypsän munakkaan päälle, kääri rullalle.
Lisää päälle juustoraaste, ja ruskista vielä uunissa.
Nauti salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Tuikku13
Paista 200c n. 20 min.
Paista sipulit, sienet ja jauheliha, mausta.
Laita kypsän munakkaan päälle, kääri rullalle.
Lisää päälle juustoraaste, ja ruskista vielä uunissa.
Nauti salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 200g | 333kcal | 38.1g | 0g | 20g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 40g | 120kcal | 9.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 15g | 32kcal | 0.1g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 100g | 120kcal | 3.4g | 3.6g | 10g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, yrtti-pippuri (Valio oy), annos 20g | 50g | 80kcal | 4g | 2g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1212g | 1929kcal | 152g | 30.6g | 133.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 965kcal | 76g | 15.3g | 66.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 482kcal | 38g | 7.7g | 33.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.5g | 2.5g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu