Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1350g | 1485kcal | 310.5g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 15g | 133kcal | 0.1g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 100g | 280kcal | 19g | 0g | 22g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 10g | 26kcal | 0.2g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 24g | 82kcal | 3.4g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 120g | 468kcal | 2.4g | 3g | 50.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3458g | 5007kcal | 674g | 18.4g | 251.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1729g | 2503kcal | 337g | 9.2g | 125.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 865g | 1252kcal | 168.5g | 4.6g | 62.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu