Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 37g | 220kcal | 8.8g | 2.4g | 19.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 613kcal | 29.6g | 8.2g | 52.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 307kcal | 14.8g | 4.1g | 26.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 153kcal | 7.4g | 2.1g | 13.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 13.3g | 3.7g | 23.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu