Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 43g | 256kcal | 10.3g | 2.8g | 23.1g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 54g | 77kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.7kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 716kcal | 34.4g | 9.8g | 61g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 358kcal | 17.2g | 4.9g | 30.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 179kcal | 8.6g | 2.5g | 15.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.8g | 23.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu