Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 49g | 293kcal | 11.7g | 3.2g | 26.4g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 36g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 818kcal | 39.2g | 11g | 69.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 409kcal | 19.6g | 5.5g | 34.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 205kcal | 9.8g | 2.8g | 17.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.2g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu