Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 73g | 439kcal | 17.6g | 4.8g | 39.5g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 92g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 54g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 1227kcal | 58.8g | 16.6g | 104.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 613kcal | 29.4g | 8.3g | 52.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 307kcal | 14.7g | 4.2g | 26.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.2g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu