Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 85g | 513kcal | 20.5g | 5.6g | 46.1g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 108g | 154kcal | 13.5g | 0.3g | 11.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 62g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 1431kcal | 68.8g | 19.2g | 121.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 716kcal | 34.4g | 9.6g | 60.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 358kcal | 17.2g | 4.8g | 30.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu