Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 98g | 586kcal | 23.4g | 6.4g | 52.7g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 123g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 71g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 1636kcal | 78.4g | 22g | 139g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 818kcal | 39.2g | 11g | 69.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 409kcal | 19.6g | 5.5g | 34.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.2g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu