Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 110g | 657kcal | 26.3g | 7.2g | 59.1g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 138g | 197kcal | 17.3g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 4.5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 1834kcal | 88.2g | 24.8g | 156g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 917kcal | 44.1g | 12.4g | 78g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 459kcal | 22.1g | 6.2g | 39g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu