Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 122g | 732kcal | 29.3g | 8.1g | 65.9g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 154g | 220kcal | 19.2g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 89g | 25kcal | 0.5g | 5.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 740g | 2044kcal | 98g | 27.8g | 173.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 370g | 1022kcal | 49g | 13.9g | 86.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 511kcal | 24.5g | 7g | 43.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.2g | 3.8g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu