Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 220g | 1318kcal | 52.7g | 14.5g | 118.6g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 277g | 396kcal | 34.6g | 0.8g | 28.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 161g | 45kcal | 1g | 9.5g | 0.3g | 4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 3680kcal | 176.6g | 49.6g | 312.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 1840kcal | 88.3g | 24.8g | 156.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 920kcal | 44.2g | 12.4g | 78.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu