Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 24g | 146kcal | 5.9g | 1.6g | 13.2g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 31g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 409kcal | 19.6g | 5.6g | 34.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 204kcal | 9.8g | 2.8g | 17.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 102kcal | 4.9g | 1.4g | 8.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.2g | 3.8g | 23.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu