Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 244g | 1464kcal | 58.6g | 16.1g | 131.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 308g | 440kcal | 38.4g | 0.9g | 31.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 178g | 50kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 4.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 4089kcal | 196.2g | 55.2g | 347.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 2045kcal | 98.1g | 27.6g | 173.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 1022kcal | 49.1g | 13.8g | 87g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu