Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 67g | 73kcal | 0.9g | 1.2g | 7.3g | 2.9g | |
| Herkkusieni säilyke | 75g | 13kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 47g | 35kcal | 0.5g | 7.5g | 0g | 0.3g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 33g | 164kcal | 1.8g | 3.8g | 15.8g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 100g | 340kcal | 25g | 0g | 26g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 167g | 208kcal | 28.3g | 0.7g | 11.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 16g | 49kcal | 1.4g | 8.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 20g | 120kcal | 4.8g | 1.3g | 10.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 67g | 93kcal | 9.3g | 9.3g | 2.3g | 32g | |
| Kananmuna kuoreton | 81g | 116kcal | 10.2g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 100g | 390kcal | 29g | 0g | 30g | 0g | |
| Rahka, valio | 167g | 108kcal | 16.7g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 4409kcal | 363.4g | 99g | 281.4g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 2205kcal | 181.7g | 49.5g | 140.7g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 1102kcal | 90.9g | 24.8g | 70.4g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu