Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 313g | 64kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 4.4g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 83g | 92kcal | 1.2g | 1.5g | 9.2g | 3.7g | |
| Herkkusieni säilyke | 93g | 16kcal | 2g | 0.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 58g | 44kcal | 0.6g | 9.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 42g | 206kcal | 2.3g | 4.8g | 19.7g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 125g | 425kcal | 31.3g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 208g | 261kcal | 35.4g | 0.8g | 14.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 554kcal | 63.4g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 20g | 61kcal | 1.8g | 11.1g | 0.4g | 2.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 25g | 150kcal | 6g | 1.7g | 13.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 83g | 117kcal | 11.7g | 11.7g | 2.8g | 40g | |
| Kananmuna kuoreton | 102g | 145kcal | 12.7g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 125g | 488kcal | 36.3g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 208g | 136kcal | 20.8g | 8.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 5511kcal | 454.8g | 124.2g | 351.6g | 107g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2756kcal | 227.4g | 62.1g | 175.8g | 53.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1378kcal | 113.7g | 31.1g | 87.9g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu