Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 438g | 89kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 6.1g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 117g | 128kcal | 1.6g | 2.1g | 12.8g | 5.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 131g | 22kcal | 2.7g | 0.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 82g | 61kcal | 0.9g | 13.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 58g | 288kcal | 3.2g | 6.7g | 27.6g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 175g | 595kcal | 43.8g | 0g | 45.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 292g | 365kcal | 49.6g | 1.2g | 20.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 775kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 28g | 85kcal | 2.5g | 15.5g | 0.5g | 3.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 35g | 210kcal | 8.4g | 2.3g | 18.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 117g | 163kcal | 16.3g | 16.3g | 4g | 56g | |
| Kananmuna kuoreton | 142g | 203kcal | 17.8g | 0.4g | 14.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 175g | 683kcal | 50.8g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 292g | 190kcal | 29.2g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 7716kcal | 636.2g | 173.6g | 492.4g | 149.6g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 3858kcal | 318.1g | 86.8g | 246.2g | 74.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 1929kcal | 159.1g | 43.4g | 123.1g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu