Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 133g | 147kcal | 1.9g | 2.4g | 14.7g | 5.9g | |
| Herkkusieni säilyke | 149g | 25kcal | 3.1g | 0.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 93g | 70kcal | 1g | 14.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 67g | 329kcal | 3.6g | 7.6g | 31.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 200g | 680kcal | 50g | 0g | 52g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 334g | 417kcal | 56.7g | 1.3g | 23.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 534g | 886kcal | 101.4g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 32g | 97kcal | 2.8g | 17.7g | 0.6g | 4.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 40g | 240kcal | 9.6g | 2.6g | 21.6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 133g | 187kcal | 18.7g | 18.7g | 4.5g | 64g | |
| Kananmuna kuoreton | 163g | 232kcal | 20.3g | 0.5g | 16.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 200g | 780kcal | 58g | 0g | 60g | 0g | |
| Rahka, valio | 334g | 217kcal | 33.3g | 14g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 8818kcal | 726.8g | 198g | 562.6g | 171.4g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 4409kcal | 363.4g | 99g | 281.3g | 85.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 2204kcal | 181.7g | 49.5g | 140.7g | 42.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu