Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 17g | 18kcal | 0.2g | 0.3g | 1.8g | 0.7g | |
| Herkkusieni säilyke | 19g | 3.2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 12g | 8.8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 8.3g | 41kcal | 0.5g | 1g | 3.9g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 25g | 85kcal | 6.3g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 42g | 52kcal | 7.1g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 4g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5g | 30kcal | 1.2g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 17g | 23kcal | 2.3g | 2.3g | 0.6g | 8g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 25g | 98kcal | 7.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 42g | 27kcal | 4.2g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 1102kcal | 91.2g | 25g | 70.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 551kcal | 45.6g | 12.5g | 35.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 276kcal | 22.8g | 6.3g | 17.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu