Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 625g | 127kcal | 3.8g | 23.8g | 1.9g | 8.8g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 167g | 183kcal | 2.3g | 3g | 18.3g | 7.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 187g | 32kcal | 3.9g | 0.4g | 0.6g | 4.5g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 117g | 88kcal | 1.3g | 18.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 83g | 411kcal | 4.5g | 9.5g | 39.4g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 250g | 850kcal | 62.5g | 0g | 65g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 417g | 521kcal | 70.9g | 1.7g | 29.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 667g | 1107kcal | 126.7g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 40g | 122kcal | 3.5g | 22.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 50g | 300kcal | 12g | 3.3g | 27g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 167g | 233kcal | 23.3g | 23.3g | 5.7g | 80g | |
| Kananmuna kuoreton | 203g | 290kcal | 25.4g | 0.6g | 20.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 250g | 975kcal | 72.5g | 0g | 75g | 0g | |
| Rahka, valio | 417g | 271kcal | 41.7g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 11022kcal | 908.6g | 248g | 703.8g | 214g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 5511kcal | 454.3g | 124g | 351.9g | 107g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2756kcal | 227.2g | 62g | 176g | 53.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu