Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 33g | 37kcal | 0.5g | 0.6g | 3.7g | 1.5g | |
| Herkkusieni säilyke | 37g | 6.3kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 23g | 18kcal | 0.3g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 17g | 82kcal | 0.9g | 1.9g | 7.9g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 50g | 170kcal | 12.5g | 0g | 13g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 83g | 104kcal | 14.2g | 0.3g | 5.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 8g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 10g | 60kcal | 2.4g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 33g | 47kcal | 4.7g | 4.7g | 1.1g | 16g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 58kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 50g | 195kcal | 14.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Rahka, valio | 83g | 54kcal | 8.3g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 2204kcal | 182g | 49.6g | 140.8g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 1102kcal | 91g | 24.8g | 70.4g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 551kcal | 45.5g | 12.4g | 35.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu