Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Vähägluteeninen mysli

Hienonna taatelit veitsellä ja siemenet erikseen tehosekoittimessa (muuten tulee liikaa kerralla), paitsi pellavansiemenrouhe.

Sekoita kaikki ainekset keskenään, katso etteivät hedelmät ja hienonnetut siemenet jää paakuiksi.

Reseptistä tulee n. 42 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa

Hosak
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taateli, kivetön, kuivattu, 250 g250g718kcal8.3g170g0.5g21.3g
Gojimarja, kuivattu (Yilin food), annos 20g200g166kcal21.2g42g1.4g15.4g
Kuivahedelmä-marjasekoitus Fantasy (Rainbow), annos 50g400g1280kcal9.6g260g23.2g0g
Kurpitsansiemen (Risetti), annos 100g400g2164kcal98g55.6g183.6g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g500g2850kcal114g97.5g248g30g
Pellavansiemenrouhe, risetti400g1952kcal98g133.2g115.2g113.6g
Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g350g2006kcal62g24.5g173.6g41.3g
Kauralese myllyn paras 1dl=50g650g2080kcal117g294.5g50.1g107.3g
Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g600g2040kcal78g405g10.2g31.8g
Vehnänalkio 250g901kcal73.4g77.5g25g35g
Hirssihiutale, Risenta250g875kcal27.5g172.5g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8500g34063kcal1414g3464.6g1676.6g791.4g
Valittu annoskoko4250g17032kcal707g1732.3g838.3g395.7g
Annoskoko puolitettuna2125g8516kcal353.5g866.2g419.2g197.9g
Arvot/100g100g401kcal16.6g40.8g19.7g9.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226506