Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 300g | 105kcal | 7.2g | 14.1g | 1.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 450g | 1079kcal | 49.5g | 13.5g | 89.9g | 0.9g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 300g | 190kcal | 9g | 14.4g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2538g | 3374kcal | 186.4g | 85.4g | 248.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1269g | 1687kcal | 93.2g | 42.7g | 124.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 844kcal | 46.6g | 21.4g | 62.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu