Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 400g | 140kcal | 9.6g | 18.8g | 2g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 600g | 1439kcal | 65.9g | 18g | 119.9g | 1.2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 400g | 253kcal | 12g | 19.2g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 293g | 418kcal | 36.6g | 0.9g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3384g | 4499kcal | 248.2g | 113.8g | 331.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1692g | 2250kcal | 124.1g | 56.9g | 165.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 846g | 1125kcal | 62.1g | 28.5g | 83g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu