Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 500g | 175kcal | 12g | 23.5g | 2.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 749g | 1799kcal | 82.4g | 22.5g | 149.9g | 1.5g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 500g | 316kcal | 15g | 24g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 366g | 523kcal | 45.8g | 1.1g | 37.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 5624kcal | 310.4g | 142.2g | 415g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 2812kcal | 155.2g | 71.1g | 207.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 1406kcal | 77.6g | 35.6g | 103.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu