Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 600g | 210kcal | 14.4g | 28.2g | 3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 900g | 2160kcal | 99g | 27g | 180g | 1.8g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 600g | 380kcal | 18g | 28.8g | 21g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5080g | 6755kcal | 372.8g | 170.6g | 498.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 2540g | 3377kcal | 186.4g | 85.3g | 249.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1270g | 1689kcal | 93.2g | 42.7g | 124.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu