Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 699g | 245kcal | 16.8g | 32.9g | 3.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 1049g | 2518kcal | 115.4g | 31.5g | 209.8g | 2.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 699g | 443kcal | 21g | 33.6g | 24.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 513g | 732kcal | 64.1g | 1.5g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5922g | 7874kcal | 434.6g | 199g | 580.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 2961g | 3937kcal | 217.3g | 99.5g | 290.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1481g | 1969kcal | 108.7g | 49.8g | 145.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu