Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 200g | 70kcal | 4.8g | 9.4g | 1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 300g | 719kcal | 33g | 9g | 60g | 0.6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 200g | 126kcal | 6g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 2250kcal | 124.2g | 56.8g | 166g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 1125kcal | 62.1g | 28.4g | 83g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 562kcal | 31.1g | 14.2g | 41.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu