Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 9g65kcal0.1g0g7.3g0g
Sipuli (kuorittu)330g89kcal4.3g15.9g0.7g5.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g98g27kcal0.6g5.8g0.2g2.4g
Naudan paahtopaisti601g667kcal129.7g0g15.6g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi30g81kcal0.9g15.9g1.5g0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)601g150kcal6g33g0g8.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3336g2159kcal283.2g141.2g50.6g33.2g
Valittu annoskoko1668g1080kcal141.6g70.6g25.3g16.6g
Annoskoko puolitettuna834g540kcal70.8g35.3g12.7g8.3g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877