Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 11g76kcal0.1g0g8.5g0g
Sipuli (kuorittu)385g104kcal5g18.5g0.8g6.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g114g32kcal0.7g6.8g0.2g2.8g
Naudan paahtopaisti701g778kcal151.3g0g18.2g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi35g95kcal1.1g18.6g1.8g0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)701g175kcal7g38.5g0g9.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3892g2519kcal330.4g164.8g59g38.8g
Valittu annoskoko1946g1260kcal165.2g82.4g29.5g19.4g
Annoskoko puolitettuna973g630kcal82.6g41.2g14.8g9.7g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877