Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 12g87kcal0.1g0g9.8g0g
Sipuli (kuorittu)440g119kcal5.7g21.1g0.9g7.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g130g36kcal0.8g7.7g0.3g3.3g
Naudan paahtopaisti801g889kcal173g0g20.8g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi40g108kcal1.2g21.2g2g0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)801g200kcal8g44g0g11.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4448g2879kcal377.6g188g67.6g44.4g
Valittu annoskoko2224g1440kcal188.8g94g33.8g22.2g
Annoskoko puolitettuna1112g720kcal94.4g47g16.9g11.1g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877