Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 14g98kcal0.2g0.1g11g0g
Sipuli (kuorittu)495g134kcal6.4g23.8g1g8.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g146g41kcal0.9g8.7g0.3g3.7g
Naudan paahtopaisti901g1000kcal194.6g0g23.4g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi45g122kcal1.4g23.9g2.3g0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)901g225kcal9g49.5g0g12.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5004g3239kcal425g212g76g49.8g
Valittu annoskoko2502g1620kcal212.5g106g38g24.9g
Annoskoko puolitettuna1251g810kcal106.3g53g19g12.5g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877