Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 4.5g33kcal0.1g0g3.7g0g
Sipuli (kuorittu)165g45kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g49g14kcal0.3g2.9g0.1g1.2g
Naudan paahtopaisti300g333kcal64.9g0g7.8g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi15g41kcal0.5g8g0.8g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)300g75kcal3g16.5g0g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1668g1080kcal141.8g70.6g25.4g16.6g
Valittu annoskoko834g540kcal70.9g35.3g12.7g8.3g
Annoskoko puolitettuna417g270kcal35.5g17.7g6.4g4.2g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877