Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 58g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl | 19g | 69kcal | 2.3g | 13.9g | 0.4g | 0.7g | |
Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 17g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 222g | 283kcal | 12.2g | 34.6g | 10.6g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 111g | 141kcal | 6.1g | 17.3g | 5.3g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 71kcal | 3.1g | 8.7g | 2.7g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.5g | 15.6g | 4.8g | 0.6g |