Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 154g | 51kcal | 5.1g | 7.5g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl | 50g | 185kcal | 6g | 37g | 1.1g | 1.8g | |
Kananmuna kuoreton | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 1.2g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 46g | 6.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 592g | 754kcal | 32.4g | 92g | 28g | 3.6g | |
Valittu annoskoko | 296g | 377kcal | 16.2g | 46g | 14g | 1.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 148g | 189kcal | 8.1g | 23g | 7g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.5g | 15.5g | 4.7g | 0.6g |