Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		104g	212kcal	25g	0g	12.5g	0g
Kananmuna, keitetty		120g	171kcal	15g	0.4g	12.3g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		400g	52kcal	4.5g	3.9g	0.8g	4.8g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		100g	20kcal	0.6g	3.8g	0.3g	1.4g
Paprikasalaatti, Pirkka		70g	20kcal	0.7g	4.6g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		110g	366kcal	28.1g	1.7g	27.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1888g	1706kcal	148.8g	32.6g	107g	13.8g
	Valittu annoskoko	944g	853kcal	74.4g	16.3g	53.5g	6.9g
	Annoskoko puolitettuna	472g	427kcal	37.2g	8.2g	26.8g	3.5g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.7g	5.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu