Soyappetit kasvispihvit
Sekoita ainekset ja pyörittele pyöryköiksi tai pihveiksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Rs2
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Rs2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvispihviainekset (1 pss) (Soyappetit), annos 200g | 90g | 324kcal | 44.1g | 24.3g | 2.7g | 16.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 648kcal | 88.2g | 48.6g | 5.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 324kcal | 44.1g | 24.3g | 2.7g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 162kcal | 22.1g | 12.2g | 1.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 19g | 10.5g | 1.2g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu