Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 749g | 824kcal | 172.3g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 200g | 192kcal | 4.5g | 7.1g | 15.4g | 4.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 250g | 825kcal | 5g | 7.5g | 87.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 38g | 127kcal | 7.5g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 4533kcal | 378.6g | 29.2g | 326.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 2267kcal | 189.3g | 14.6g | 163.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 1133kcal | 94.7g | 7.3g | 81.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu