Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 899g | 989kcal | 206.8g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 240g | 231kcal | 5.4g | 8.5g | 18.5g | 5.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 300g | 989kcal | 6g | 9g | 104.9g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 45g | 153kcal | 9g | 0g | 13g | 0g | |
| Oliiviöljy | 41g | 358kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3048g | 5440kcal | 454.4g | 35g | 391.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1524g | 2720kcal | 227.2g | 17.5g | 195.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 762g | 1360kcal | 113.6g | 8.8g | 97.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu