Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1049g | 1154kcal | 241.3g | 0g | 22g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 280g | 269kcal | 6.3g | 9.9g | 21.6g | 6.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 350g | 1154kcal | 7g | 10.5g | 122.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 52g | 178kcal | 10.5g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 47g | 417kcal | 0g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3556g | 6346kcal | 530.2g | 40.8g | 456.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1778g | 3173kcal | 265.1g | 20.4g | 228.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 889g | 1587kcal | 132.6g | 10.2g | 114.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu