Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1199g | 1319kcal | 275.7g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 320g | 308kcal | 7.2g | 11.3g | 24.6g | 7.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 400g | 1319kcal | 8g | 12g | 139.9g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 60g | 204kcal | 12g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 54g | 477kcal | 0g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4064g | 7253kcal | 605.8g | 46.6g | 522g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 2032g | 3627kcal | 302.9g | 23.3g | 261g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1016g | 1813kcal | 151.5g | 11.7g | 130.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu