Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1349g | 1484kcal | 310.2g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 360g | 346kcal | 8.1g | 12.7g | 27.7g | 8.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 450g | 1484kcal | 9g | 13.5g | 157.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 67g | 229kcal | 13.5g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4572g | 8160kcal | 681.6g | 52.4g | 587.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 2286g | 4080kcal | 340.8g | 26.2g | 293.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1143g | 2040kcal | 170.4g | 13.1g | 146.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu