Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Manteli | 30g | 185kcal | 7.2g | 2g | 16.2g | 2.2g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 20g | 6kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 30g | 25kcal | 5.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 8g | 58kcal | 0.1g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 716kcal | 40.8g | 9.2g | 56.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 358kcal | 20.4g | 4.6g | 28.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 179kcal | 10.2g | 2.3g | 14.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 14g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu